Yogaundervisning

Jeg har undervist i yoga siden 2014, og underviser bl.a. i flow yoga, restorativ yoga, gravidyoga, og efterfødselsyoga.

Jeg underviser også yoga og mindfulness ved virksomheder til at støtte kropsbevidsthed, fællesskabsfølelse og et pusterum til medarbejdere. Og for at reducere stress og ømme kontor-kroppe.

Min undervisningsstil er nysgerrig, blid og nærværende. Og jeg blander gerne forskellige stilarter, hvor du både får styrket og afspændt krop og sind. For mig er yoga et uundværligt redskab til at lære sig selv bedre at kende, og til at finde mere rummelighed overfor sig selv og omverdenen. 

Jeg er vant til at undervise mennesker med meget forskellige baggrunde og forudsætninger, og derfor kan du altid komme på mine klasser lige præcis som du er.

Er du interesseret i yoga på din arbejdsplads, hos din organisation eller med din gruppe af venner? Så kontakt mig endelig.

Kommende yogaforløb i Værløse, efterår 2025

Blid Yoga

Holdet er for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem. Blid yoga er en langsom, meditativ yoga, som udføres i et roligt tempo. Gennem blide bevægelser, stræk og restorative stillinger forløses spændinger i kroppen.

Vi træner smidighed og fleksibilitet, og du guides til nærvær og ro. Der kan indgå åndedrætsøvelser, små meditationer samt afspænding i undervisningen. Blid yoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.

Tidspunkt: Onsdage kl. 9-10.30, 3/9-26/11 (12 gange) Pris 1515 kr. Tilmelding her.

Efterfødselsyoga

I efteråret underviser jeg 2 forløb i efterfødselsyoga i Satelitten i Værløse.

Yoga efter fødslen er et dejligt åndehul med tid til at mærke kroppen igen, finde ro og få åndedrættet helt ned i maven. Træningen er en på samme tid både kraftfuld og blid måde at genoptræne, styrke, smidiggøre og afspænde din krop efter fødslen. Jeg holde meget af at undervise de her forløb og give nye mødre et rum hvor de kan forbinde sig med kroppen igen. Babyer er naturligvis velkomne!

Tidspunkt: Onsdage kl. 10.45-12.15

Forløb 1: 3/9-8/10 (6 gange). Pris 760 kr. Tilmelding her.

Forløb 2: 22/10-26/11 (6 gange. Tilmelding her.