RO OG RYTME I NATUREN 2026 - 2 pladser tilbage
Et nærende forløb for dig, som ønsker en dybere forbindelse til dig selv, til andre og til naturen. Sammen skal vi mærke årstidernes skiften og læne os ind i vores egen og naturens rytme.
Dette er til dig, der længes efter:
En dybere kontakt til dig selv og naturen
Et fællesskab med ligesindede kvinder, der bevidner og støtter hinanden
Sanseligt nærvær og bevægelse af kroppen med naturen som ramme
Et frirum, hvor du kan komme som du er
Tid til stilhed, refleksion og dyb lytning fra hjertet
Du kan forvente..
Meditation & mindfulness i skovbunden
Intuitiv og nærende bevægelse af kroppen med inspiration fra yoga
Sansevandringer i stilhed
Naturterapeutiske øvelser, hvor naturen bliver brugt som inspiration, støtte og vejleder i din hverdag og dit levede liv
Skrive- og samtaleøvelser
Delinger i cirkel
Forløbets gang
Foråret:
Når de første spirer kommer op af jorden og lyset vender tilbage, har vi fokus på at vågne og bevæge os ud af vinterhiet. Vi planter frø og udforsker nye idéer og kreativ udfoldelse. Det er her, vi bevæger os fra den mere indadvendte væren i vinteren og til en mere udadvendt og nysgerrig udforskning af det nye, der folder sig ud. Her ligger vi blandt de nyudsprungne anemoner, lytter til fuglefløjt foroven og betragter de lysegrønne bøgeblade. Ligesom fuglene i træerne bygger vi rede til det vi ønsker at skabe i det kommende år.
Sommer:
Når skoven byder os velkommen med alle dens farver, lys og liv, har vi fokus på vitalitet, glæde og varme. Her står både vi og skoven i vores fulde lys - i vores fulde væren. Vi bliver set med alt hvad vi er. Her vil vi have en særlig opmærksomhed på kraft, styrke og det at tage plads i verden og udfolde os som det hele menneske. Vi vil samtidig støtte hinanden i at skabe balancen mellem sommerens ild og vores behov for hvile, så vi ikke brænder ud.
Sensommer:
Her vil vi samles i sensommerens gyldne lys og mærke forbindelsen til jorden under os, som er blevet varmet op af solens stråler i løbet af sommeren. Her har vi fokus på at høste den overflod, som Moder Jord lige nu giver os. Vi skal mærke ind i overgangen mellem sommer og efterår, de skift vi oplever i både naturen og i os selv.
Efterår:
Her vender vi langsomt og opmærksomt energien hjem til os selv. Vi bevæger os med efterårets vinde og forandring, og giver slip på det gamle. Her har vi fokus på næring - at skabe en blid overgang til vinteren. Vi skal betragte efterårets farvepalette, skabe lys og varme ved bålet, og sammen udforske hvad mørket bringer med sig. Vi forbereder os på vinteren med fokus på hvile, dyb refleksion, og en bearbejdning af det året har bragt med sig.
Praktisk
Vi samles én gang om måneden (undtagen juli) over et forløb på 9 måneder. Dette giver os mulighed for at følge naturens rytme, og derfor kigge nærmere på hvad naturen bringer frem i os og inviterer til i hver årstid.
Vi samles på følgende datoer:
25/3, 22/4, 27/5, 24/6, 26/8, 23/9, 21/10, 18/11
Alle dage er onsdag fra kl. 16.30-19.00
Vi mødes ikke i juli.
Mødested
Forløbet foregår udendørs i Hareskoven. Vi mødes hver gang ved Hareskov St. Du kan tage S-toget (B) dertil, eller parkere lige ved stationen. Vi sørger for te og snacks.
Hvem er vi?
Mia og Maria, to kvinder med en passion for at skabe fællesskaber for kvinder i naturen med fokus på forbindelse, bevægelse og nærvær.
Vi er begge uddannet indenfor Naturterapeutisk Mindfulness og Yoga, og faciliterer trygge og jordnære rum, både udendørs og indendørs.
Du kan finde Maria på https://www.instagram.com/naturmaria/
Pris og tilmelding:
Din investering for hele forløbet er 3.600 kr.
Det er muligt at betale i 2 rater à 1.800kr.
Tilmeldingsfrist til forløbet er d. 15. marts.
Du tilmelder dig ved at udfylde formen her på siden. Så vender vi tilbage til dig med information om betaling. Når vi har modtaget din betaling, er din plads på forløbet sikret.
Din tilmelding er bindende, og vi har ikke mulighed for at refundere beløbet, hvis du bliver forhindret i at deltage. Du er velkommen til at give din plads videre til en anden kvinde.